自在過生活: 生活小智慧

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2012年5月11日

清潔電鍋的好方法!(有圖為證)

日本人強調乾淨是興旺家庭的標誌，台灣的大同電鍋好用得不得了，但用久了也會髒，好友傳來清潔電鍋的方法，簡單又有效，值得嚐試。

清潔電鍋最簡單又徹底的好方法!

先使用去污力強的德國科技海綿使勁刷過仍然無法有效去漬。

把約五顆檸檬切半，放入電鍋加約一半的水量，

蒸煮約十分鐘，不急的話放久一點再倒掉。

蒸煮約十分鐘後拔掉插頭，靜置 3小時，
哇!真的清潔溜溜耶！

2012年5月5日

你跟時間熟嗎？如果不熟，便不能相處，也不能管理。

綜藝節目非常喜歡玩時間大考驗：考驗你一分鐘有多長？

主持人一邊Q&A快問快答，一邊按下碼表計時，要藝人感受一分鐘過程有多長，感覺一分鐘，便按鈴停止。好像很難，常常答案不是高估就是低估。

這遊戲像某個心理實驗，要受試者到黑板上畫自己心目中千元紙鈔的大小。
窮的人通常會高估紙鈔的面積（因為很少摸、很少看），富人畫得比較準確。

因為跟時間不熟，所以常常錯估時間長短。

以為化妝只要10分鐘，其實得花半小時。

說洗個頭不用5分鐘，加上吹頭髮，15分鐘不見。

說搭捷運只要5分鐘就到，錯過一班，只好再等下一班，結果其實花了20分鐘。

說吃飯只要一小時馬上回家，結果吃到店裡打烊。

說只要瞇一下，結果睡到天亮。
世界上最愛瞇一下的是男人。每次黃博說他要在沙發瞇一下的時候，我就當他睡到天亮，從不叫醒他。

不要相信別人的時間觀念。

你應該問他：幾點前到的了嗎？或我等你到幾點。或直接問你現在在捷運哪一站？

我可以在高鐵關門前衝入，因為精密計算過時間。

起床後我會先喝一杯水，隨手熱咖啡機，進浴室洗頭洗臉15分鐘，
洗好後喝杯拿鐵，包著頭化妝30分鐘（不刷睫毛20分鐘，來不及的話就到高鐵廁所刷），
化好妝吹頭髮3分鐘（奈米吹風機），完全吹乾才能電棒，捲髮約10分鐘（沒時間就5分鐘捲瀏海）。

整套定裝約60分鐘（這是大場面的規格，當然也有30分鐘出門法）。

請警衛幫忙叫計程車約10分鐘（有時6分鐘），趁這時候穿前一天選好的衣服。從我家搭計程車到捷運站要5分鐘（如果沒停紅綠燈只要3分鐘），捷運準時上車到台北車站約17分鐘（離峰時段15分鐘），跑到高鐵入口要2分鐘，刷手機車票上樓進入車廂約1分鐘。總車程最多35分鐘。

如果想優雅一點，就估40分鐘（前一晚用手機訂好車票買單後，QRcode車票好方便，以前還得再花幾分鐘取票，但你要保證自己手機充飽電）。

精算後約在高鐵發車的兩個小時前準備出門，剛好。

我曾經在噗浪跟網友們賭過我能不能上得了車，當然是成功達陣啊。

黃博每次都會為我捏把冷汗，我總是老神在在。

沒什麼比精熟更讓人有自信。
等你跟自己的喜好熟了，知道哪些是想要？哪些是需要？

等你跟要執行的事件熟了，確定哪些重要、緊急、必要？

等你跟時間熟了，明白你確實需要花費的時間......

再來管理你的行程，這樣才精準。

今天的功課：精密計算你生活細項確實花費的時間。

通常要專心做才會知道確實時間，分心或摸東摸西，就永遠只能拖拖拉拉囉～

文章轉載自奈奈網站
http://www.wretch.cc/blog/abig99/32863636

【365-91】關於時間管理（二）專心和彈性

昨夜11點50分寫完文章送出後，便去煮消夜給黃博。
把早上煮好的飯放電鍋下層加熱，飯旁邊放幾根秋葵，電鍋上層蒸新鮮鱸魚，
魚肉上下抹檸檬胡椒鹽、疊上薑和切細的長蔥、辣椒，淋上一點醬油和酒，
倒一杯水在外鍋，按下電源，手邊開始煮味噌湯加柴魚醬油提味，倒入沖繩海帶芽，
等待水滾的時間，一邊準備大蒜生辣椒醬油拌秋葵。

十五分鐘後一起上菜。喔，還有一顆荷包蛋。

做餐的流程我非常熟練。邊熱菜，邊清理廚房和工具。

家政我主張經濟就好，經濟就是花最少的力氣、最短的時間，做出還不錯的成品，也是一種取捨，我沒有要做到最好，沒有豪華複雜的大菜（大菜留著外面吃），但味道一定要好。
火速上菜，坐在沙發陪黃博，一起看HBO飯飯之交，看他愛的娜塔莉波曼和我愛的艾希頓庫奇，兩腳伸直，一邊看電視一邊按摩，其實也沒閒著。

時間管理除了取捨，妥善安排先後順序，也要接受彈性，快快慢慢、快快慢慢的彈性。

人不能一直處在快動作的工作模式，也不能一直處在托腮搖滑鼠的放空模式。沒有變通就會僵化，僵化容易心煩氣躁、前功盡棄，過程不會帶來滿足和快樂。

勞心勞力的工作我傾向速戰速決，因為很上手（過去的練習造就上手），完全不覺累或緊張、焦慮。

接個案時我會放慢速度，也非慢不可（對我來說，慢更要覺察和練習，以前急著幫個案解決問題或拉個案一把，督導時就被電得滿頭包）。

演講趕路我可以走很快（尤其趕捷運和高鐵，我是精算模人，往往衝進高鐵，門就關了），我會早到半小時，在校園或公司裡慢慢走，放鬆一下，上台講話速度放慢，才不會打亂節奏，彷彿緊張。

享樂時間我會自動延長和調慢。跟朋友約會聊天，我一定空出一整天，不趕時間。如果提早結束就有賺到時間的感覺。

一星期我會安排一、兩天朋友聚會或約會，其他時間在家寫稿、看書或出外工作。不包括365，部落格是休息的時候寫的，所以這一年我少了很多放空按摩的時間。

365主題可大可小，大一點的議題要花三小時，有照片的話要四小時，遊記常要花五小時（研究、做功課還要找連結）。小一點的主題三十分鐘就可以，但必須承受一些評價。

這篇我寫了兩小時。

連續兩年四點睡，十點多起床，時間還是不夠用，只能盡量用。

我就這樣緊緊鬆鬆，鬆鬆緊緊地過日子。

2005年我寫過＂Human-being 還是 Human-doing？＂那是我對自己的覺察和解套，碩二便改變我的壓力症候。

「台灣人的壓力排名世界前端，追根究底就是我們的文化過於注重Doing，一定要做些（Doing）什麼才不會失禮，少做什麼，就會招來很多的流言蜚語甚至罪惡感。

明明應該是休息的時間，不抱著書本到電視前面或飯桌前面，就感覺自己好像在偷懶；悠閒地上上健身房，還要帶本書來看才不會覺得”浪費時間”。Doing的目的是為了Having，好像非得擁有什麼（名利地位），才能夠證明自己是有價值的。

健康、理想的狀態應該是工作的時候很Doing，休息的時候很Being.

大部分人都有奇怪弔詭的生活模式：工作（讀書）的時候很Being，拖拖拉拉、摸東摸西、滿腦子幻想要休假休假，休假的時候才很Doing，不安心的拿著工作在身邊，又排滿很多行程（飯局，應酬，唱歌，跳舞），美其名放鬆，實際上把自己累得半死。到了一個景點，就安排拍照拍照拍照（Doing），買東西買東西買東西（Doing），很少看到一個行程是專門讓旅者Being當地環境，散步，或坐在路邊一個下午。」

覺醒後，我練習專心做當下正在做的事，把當前的事做好後，再做下一件事。做完給自己享樂，專心享樂。

我煮飯聽音樂，吃飯不看報、不看電視、不上網，那是胃的時間，不是大腦的。

做健身操也專心看自己的身體，不看電視，那是我跟身體的時間，不是大腦的。

跑步的時候只聽音樂。

專心才能快快把事情做完並做好。
想做的事很多，無法面面俱到，一定要取捨，留下重要、必要、緊急的，才開始講時間管理。

所以我得先取捨好多事情。

取捨只是一種先後順序，並不是犧牲，不犧牲你的權益，也不犧牲別人的權益。
只是需要時間等待。

就像生涯選擇，我選擇先走該走的路（念研究所拿執照領講師證給爸媽開心），再走想走的路（電視圈、寫作、自由工作者、貴婦）。

花了十年，不覺浪費。

對於Having，我也隨興，追求但不強求。

我沒計畫一年賺多少錢，存多少錢，我沒錢的時候才想辦法賺錢。

我知道怎麼做可以更紅、更有知名度，也知道那必須犧牲什麼，但再怎麼犧牲都不可能變成蔡依林，所以我並沒有很積極想做些什麼。

這方面看來，我是懶散的。

對愛情我也懶散。

我沒有交往一定要結婚的觀念，或結婚一定要生小孩的絕對，交往十幾年後分手我也不覺浪費。

我沒有因為談戀愛就把自己的人生毀了，我完成我的夢想，還保有身材臉蛋、有自己的朋友圈、有證照專業、有隨著年紀增長的人生經驗和智慧，還有隨著年紀研究飲食越來越健康的身體。

我沒有浪費我的人生，我的青春。

說過了，盡力追求，不強求，對時間是，對人生也是。

（待續）

文章轉載自奈奈網站
http://www.wretch.cc/blog/abig99/32863634

【365-90】關於時間管理（一）：取捨

這是最多人問的問題之一，排名第一的是劈腿出軌的問題。

OMG，出軌劈腿對我來說是最浪費生命的事。

愛就好好在一起，不愛就好好分手。

別把自己生活搞這麼緊張這麼累，把時間花在說謊、掩飾、作戲這些負向行徑，

爆發後再花一輩子時間後悔羞愧，花時間傷害身邊所有人，再花時間修補......

浪費美好的生命。
我非常念舊，對人和對物重度依戀，

但對不愛我或我不愛的人，我很無情，不再把時間花在徒勞無功的事情上。

我不跟舊情人聯絡，不跟不喜歡的人打交道。

有人認為人脈多才好，留得情面在，不怕沒柴燒。

我不認同，如果那些人你不喜歡，就不會是好人脈。
我只把時間花在我認為值得的地方。
時間最公平，不管誰是誰，我們都擁有一樣的時間。
時間管理首先取捨。
你可能上過時間管理的課，上課老師會要求你畫時間大餅，

畫一個圈圈，按比例呈現你的一天，審視自己一天24小時都花在哪裡。
我不愛畫大餅的方法，這方法比較不仔細。
我會請學生整理一天行程。

從早上醒來開始，用表格流水帳紀錄：

賴床（多少時間）、洗臉刷牙洗澡（多少時間）、挑衣服（多少時間）、

化妝、趕車、塞車、找車位、買早餐吃早餐、排隊等電梯、

上課、下課、吃飯、家教、打工、洗澡、洗衣服、上網、聊天、講電話......

寫下細項，並記錄大概花去多少時間。
寫完每天的瑣事和所花時間後，再把時間加起來，絕對超過24小時

（你可以現在試著寫寫看，不會花你太多時間），

很多學生的一天要花30小時才夠，有些學生寫完一天發現才17小時，

那其他時間到哪去？
檢查一下，哪些時間可以再精實一點？哪些時間是不符合經濟效益？
我大學做過這個功課後，變得很有效的節省時間。
我發現我花太多時間在賴床（現在練習跳起來），

花太多時間在等別人（等同學集合、等前男友睡醒或下課、等餐館上菜），

花太多時間在查勤，花太多時間在跟前男友（或朋友）爭執，

花太多時間在穿穿脫脫換衣服，花太多時間打掃，

花太多時間討論要吃什麼......於是我開始整理衣櫃，把衣服一套套整理好，搭配好。

前一天先整理好衣服和書包，把可能用到的零錢、鑰匙放在固定的地方。
我簡化我的生活環境，簡化我的生活瑣事，努力維持物歸原位，今日事今日畢。
簡化我的朋友圈，跟個性不合的人分手。
練習每件事都用飛快的速度執行，練打字速度、練寫文章速度、

練思考速度、練洗臉刷牙速度、練化妝、練電棒髮的速度、

練洗衣服分類和收衣服速度......我走路很快（還要兼顧優雅，不能狼狽），

買東西很快（平常便思考自己需要什麼不需要什麼，

什麼適合什麼不適合，記得不要被服務員拖垮牽絆），

做決定很快（除了常思考，也要把後路準備好，扛得起責任就不怕一時失策）。
失眠的時候、坐車的時候、排隊的時候我都在想可以再精進的方法，

比如：怎麼煮飯比較快？怎麼把一天的行程組織得比較有效率？
買菜回來就先把菜分類洗淨處理好，研究極懶作弊料理，

如何同時煮飯、蒸魚和燙青菜。後來我開始做各式火鍋和燉菜，

最快最方便，又兼顧營養。
平常做好資料夾分類，取用的時候很方便。
簡單來說，時間管理就是生活管理和情緒管理（下篇），

前提是要先透視自己的生活和喜好。
做這些都要精神和體力，精神不好，時間就無法好好利用，

肌無力，做事情就會事倍功半（我的身體可以扛好多東西，再多垃圾一趟搞定）。
一開始靠意志力，後來靠營養的食物，現在靠運動。
我很喜歡當女超人，咻咻咻咻咻。

轉載自奈奈網站

http://www.wretch.cc/blog/abig99/32863633

2011年6月28日

【阿基師的偷呷步】－綠豆和紅蘿蔔的煮法

阿基師的偷呷步-煮綠豆
用具：炒菜鍋
作法：
1. 鍋子裡不放油，直接把洗好的綠豆放進去，不斷地翻炒。
2. 炒到綠豆開始感覺燙手，表示綠豆裡面的溫度接近100℃，此時加入1大匙的水，繼續翻炒。
3. 炒到有水氣冒出來了，再炒1分鐘，然後同樣加1大匙的水下去，繼續翻炒，炒到水氣再次冒出來，便可以把較多量的水倒進鍋內。
4. 蓋上鍋蓋燜煮到鍋裡的水一直滾，綠豆一個個裂開，表示綠豆湯煮好了。
5. 加糖下去調好味即可。

【阿基師說分明】

★ 乾炒綠豆，能減少煮的時間，而且經過炒的動作，綠豆的香味都被炒出來了，煮出來的湯色也會很清澈很漂亮，不會濁濁的，甚至可以連綠豆仁都被煮出來。
★ 清洗時，水分已被綠豆吸收進去，此時藉由乾炒可以把水分炒出來，不過要記得分兩次加水繼續炒，而不要一次就加2大匙水炒，這樣可以讓綠豆重複吸水又被逼乾，千萬不要想加快，反而會有欲速則不達的反效果。
★ 綠豆是一種不完全蛋白質，不管是糖或鹽，都不能一開始就加進去，會造成綠豆煮不透的現象，而且最好添加紅糖調味，口感較香甜。

【阿基師的偷呷步】

阿基師的偷呷步-煮紅蘿蔔

用具：冰箱冷凍室
作法：
1. 將紅蘿蔔去皮，切塊，移入冰箱的冷凍庫，待結成冰狀，取出。
2. 準備一鍋滾水鍋煮沸，放入已結成冰狀的紅蘿蔔塊。
3. 等到紅蘿蔔浮起來，就表示已經煮透了。撈起來，放入已煮好的料理中（例如：咖哩醬、高湯），拌一拌。
4. 等紅蘿蔔吸了湯汁的味道就完成了，而且紅蘿蔔用筷子一戳就穿破了，口感吃起來軟軟的，還帶有紅蘿蔔原有的甜味哦！

【阿基師說分明】

★ 結成冰狀的紅蘿蔔放入滾水鍋中煮，煮熟煮軟的速度，比一般沒有經過冷凍的快上5倍。
★ 這個快速燉煮紅蘿蔔的方法，還可以應用在煮地瓜粥，因為您如果想吃地瓜粥或地瓜湯，又不想花很多的時間燉煮，都可以使用這個小秘訣哦！
★ 如果您一次買了很多紅蘿蔔或馬鈴薯等食材，大部份都是放在陰涼處保存，等時間放久了，不是乾掉就是會發芽，而流失了食材原有的營養，如果您把它切一切，放入冰箱急速冷凍起來，想吃多少用多少，就可以保存這些澱粉食物了，簡單又不浪費，還能保留食材最佳的養分。

文章摘自網路..

2011年6月3日

烤出專業級香噴噴地瓜, ( 帶蜜耶 ~~ )

很長一段時間了，專家們推薦食用地瓜養身、排毒、甚至防癌...好處多多，

可是簡便蒸熟(大同電鍋)的地瓜實在不怎麼好吃，購買攤販售的烤地瓜又很貴，

所以我特地查了Yahoo知識，試出一個簡單就能烤出好吃地瓜的方法，推薦給大家。

步驟一：把地瓜洗淨後放進冰箱冷凍庫，凍45分鐘。
步驟二：將冷凍後地瓜放進烤箱(200度)，烤30分鐘。

叮！這樣就有香噴噴專業級地瓜出爐囉！

專家說~~~
『因為蕃薯冷凍後內水份子變大，破壞纖維密度，並將空氣擠壓，熱傳導加速，

可以節省60﹪的烤薯時間，內外熟食度也比較柔軟均勻喔！』

通常購買時會選擇小的或長條型的地瓜，因為家裡是小烤箱，這樣比較不怕高度太高容易烤焦喔！

分享今天的成品~
烤出的地瓜，皮與肉已剝離，撕開外皮後，會有一層QQ的表皮，偶帶焦香，偶帶蜜。

我覺得哪個品牌的烤箱真的不是重點，就是家裡已經有的那台，便利的小烤箱就可以小兵立大功！
我的烤箱連溫度設定都沒辦法，但是還是烤出如此好滋味。

推薦給大家~~~

順便一提，我曾經因為懶惰，把地瓜丟在冷凍庫隔夜(超過45分鐘)，

結果隔天地瓜怎麼也烤不熟，我想是水分通通不見了吧！

烤出來的地瓜一直硬硬乾乾的，所以~~~還是要乖乖照專家指示步驟做唷^0^

網路轉載文章

2011年6月1日

除了必需品，其餘掃出門

撰文＝楊倩蓉

日本自由文字工作者金子由紀子，提倡「用少量物品過悠閒生活」的快樂，從實現「不持有」做起，包括：超過自己管理能力的物品、不留戀的物品、無法回歸自然或轉讓給其他人的物品、和自己的生活風格不符的物品。

養成以下七種生活習慣，將會幫你邁進不持有的生活：

1.不拿。

免費得到的東西，都很少被珍惜，因此往往囤積不用，「不持有」的第一步就是不拿，例如不拿免費塑膠袋，以自備購物袋來代替；免費發送又用不到的贈品，也要堅持完全不拿的態度。

2.不買。

衝動購物感覺痛快，但買完東西感到後悔的狀況也不少，因此只要是「如果沒買也無所謂」的東西，就堅持不買，讓物品登堂入室的門檻變窄，如此家中只會出現「真正喜歡」及「真正必要」的東西。

3.不儲存。

不囤積保鮮膜和衛生紙這類消耗品，也許大減價時買了一堆像占了便宜，卻容易造成使用上的浪費。一旦停止囤積，使用時就會更謹慎，並且想出各種生活智慧，例如以密閉容器代替保鮮膜、紗布代替衛生紙，自然能降低消耗品的使用率，換來神清氣爽的好生活。

4.丟棄。

養成丟棄的習慣，雜誌或小冊子超過一定數量，就丟掉；沒在使用的漂亮糕餅盒子、過期的食物和調味料，也丟掉。並且確實執行「丟棄前的準備工作」，例如用美觀的袋子，做為垃圾分類的容器，讓丟棄這件事，變得輕鬆愉快。

5.替代。

添購一樣物品前，先想想家裡是否有其他東西可替代？例如一年可能只用到一次的漏斗，就用現有的塑膠板捲成漏斗狀來代替，如此就能避免多持有一個東西；活用現有物品，不是為了彌補貧困，而是為了創造豐足。

6.借用。

不常用的東西，可以借用或租用，和其他人一起使用更多物品，每個家庭或許就會減少囤積少用物品的情況，避免壓迫居住空間，減少無謂的浪費。

7.沒有也無所謂。

購物前，務必自問：「這個真的是必要的嗎？」，時常詢問自己這個問題，也許能得到「沒有也無所謂」的答案；生活中這種東西，應該很多。

30雜誌2008/07/07 （本文摘自《不浪費的奢華》，金子由紀子著，天下文化出版）

丟，是輕鬆收納第一步

年節將近，整理的關頭又到。我們要告訴你：丟，就是輕鬆收納的第一步。實行得徹底一點，當無用之物丟得夠乾淨時，書架已經自動變得疏鬆好拿、衣櫃變得通風好收取。

但為什麼教人整理的書那麼多，但你家的東西一直還在那？

關鍵並非不懂技巧，而是心理障礙。多數人明知東西多到快要沒有生活空間了，但仍緊緊依賴著擁有物質的安全感、靠著牢守舊物來牽連過去的回憶，過年前每清一塊地方都像是割心頭肉、捨不得丟。

我們在《生活魔法家》、《超市魔法家》作者、「家事達人」陳映如的部落格上，公開徵求大家無法清理掉東西的理由，最後歸納為五大類。

這些理由背後，其實都是一種心理上的死結，只有打開這個結，跨越心理障礙，你家才可能有完全不同的新面貌。

馬上來看看你屬於哪一種：

心結1》有一天我會用到它……

「每樣東西都是天生我材必有用。」一位母親周婉渝這樣告訴我。深層一點來看，擁有物質，是讓人有免於匱乏的安全感。

但請你反過來想，丟掉物品，你才能擁有「空間」這樣東西。丟得越多，空間越寬闊，這才是你每天都用得到的「東西」。

但周婉渝質疑，她的兒子學校表演，自己收了二十年的長裙，意外派上用場，還借了兩件給兒子的同學使用，不是更堅定她衣服不要輕易丟的信念嗎？但眼見臥室越來越擠了……。

癥結是，大家都高估了舊物能再使用的機率，低估了使用足夠空間的舒適感。
留了二十年的衣服有好幾大箱，但最後只用上三件，這樣的利用率，值得您犧牲將近一坪的生活空間嗎？

《別為家事抓狂》等諸多生活書籍作者、「家事女巫」林素芬正面提出：不是不能留，但要有把握保存在良好狀態。黃了破了、配件不齊的，丟；質料不佳已變形的，也丟。

心結2》這東西太重要了不能丟！

和嗜好有關的蒐藏，或牽涉回憶的紀念品，往往早就爛了還丟不下手。例如住在板橋的曹玉玲，女兒親手做的每件押花作品，她都留著。

曹玉玲將多幅押花作品放在桌子下，乾燥好未使用過的花材，密密麻麻塞在箱子裡，數組押花用吸水板和其他周邊用品則已不知道要擠到哪去。

無法好好展示的作品或蒐藏，淪落到擠在角落蒙灰，一點尊嚴都沒有，重新精選出少量，在家中好好擺飾，或分送親友認領帶回家掛，才顯得出價值感。

心結3》這東西太貴了，我捨不得丟……

因為物件原價很貴所以捨不得丟，只是一種心理上的感覺。當你很實際的去算隱藏的成本，你會發現所有東西都是越放越花錢。
住中和的李承遠，兩年前買了列印相片的印表機，八千多元不算小錢，但只用過約十次。

二手商估折舊價只有幾百元，原價高到他扔不下手，卻也賣不出去。林素芬幫他計算印表機的再利用成本，和囤積空間成本。若高效率的使用一年，墨水匣花費可達三萬元。約六分之一坪大小的體積，擺在每坪月租一千元的房子，一年成本是兩千元。

每放一年就要多花三萬兩千元，原價八千元比起來已經很便宜，放越久越吃虧。林素芬建議送人、捐贈，至少還賺人情。

心結4》我沒有時間整理！

多數不愛清理的人家裡，散亂問題絕不僅限某個區域，一想到要清理就頭皮發麻，覺得工程浩大。
這是個巨大心理障礙，阻礙你即時開始行動，沉重到讓你連桌上幾張發票都懶得動手扔。林素芬有妙招：化整為零，善用極零碎時間，攻擊極精準區域。

例如規定自己洗完澡之後，「只」能花十分鐘（搭配鬧鐘或會滴答叫的碼表更有感覺）順手整理浴室；或「只」能整理一個抽屜、一小格書架。但丟東西有一種快感，一旦上手，就會上癮。你會發現自己不做到一個段落停不下來，但心情愉快。

心結5》我沒有東西要丟！

試試《太多了！》這本書中開出的問題：
在開派對之前，你是否不需要整理家務？（或你根本沒想過你家可以開派對？）
你的衣服都放得進衣櫥嗎？（拜託，那些掛在椅背上和門後面的也要算進去，不要作弊）

你現在就答得出來你家的燈泡、螺絲起子在哪個櫃子的哪個抽屜嗎？
醫藥箱裡裝的有什麼？
你家餐桌能見的桌面面積，和當初購買時一樣嗎？
你衣櫃裡每件衣服都合身嗎？
你放在書架外的雜誌有幾本？
你為了不時之需保留的紙袋和購物袋有幾個？

你回答的「否」越多，或後兩題的數字越大，越不需要爭辯你是否要丟東西。

或者，林瑞苓一小時多出三分之一空間的案例擺在眼前，林素芬說，試著想想你可以得到的空間，應該比現在更大，住起來更舒服，這也是開始丟東西的動力。

文章轉載自商周

更新日期:2010-01-24 記者:文／盧怡安